“Ik raad het iedereen aan om dat het je inzichten geeft die ik niet kende. Zaken die zijn besproken worden ook onderbouwd met onderzoeken. Het is geen onzin of iets zweverig wat ik voorheen wel had bij yoga/mediteren. Daarbij door het zelf ook te ervaren en voelen was ik snel om.”

“Terugbrengen van teveel aan hoeveelheid informatie/prikkels leidt tot rustiger en aandachtiger leven.”

“Er wordt goed gedoceerd, er zit een duidelijke opbouw in de training. Er is genoeg ruimte voor opmerkingen en vragen. Trainers stellen zich daarbij openop. Je hebt het gevoel dat de training persoonlijk voor jou is bedoeld. Goede afwisseling tussen theorie en praktijk.”

“Je kan het jezelf makkelijker te maken door je emoties wat beter te kunnen reguleren. Je wordt efficiënter als je je zelf beter instaat stelt om echt te luisteren.”

“Interessante theorie in combinatie met het mediteren. Voorbeelden en verhalen uit de praktijk. Naarmate je verder in de cursus zit je meer handvatten krijgt om dit ook toe te passen in je werk en privé. Fijne sprekers om naar te luisteren.”

“Het belangrijkste inzicht is dat je door middel van ademhaling veel meer kan beïnvloeden dan dat ik eigenlijk gedacht had.”

“Wetenschappelijke onderbouwing; hierdoor wordt meditatie een stuk toegankelijker voor onze maatschappij. Praktijkoefeningen die direct inzicht geven van het effect van de werking van onze hersenen.”

“Dat je hersenen ook ‘gewoon’ een te trainen spier zijn.”